Два яблока в день приведут холестерин в норму

Британские СМИ рассказывают о том, что потребление яблок понижает значительно лучше риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, чем это делают привычные всем разные медицинские препараты.

Два яблока в день приведут холестерин в норму
В эксперименте, проведенном специалистами, участвовали люди, поделенные на 2 группы: одна из них — это те, кто пережил инфаркт, а вторая – те, кто подвержен риску его получения. Респонденты, которые пережили указанное неприятное событие, употребляли статин, то есть препарат, предостерегающий от инфаркта. При этом вторая группа употребляла каждый день яблоки.

В конце концов, было установлено, что поедание двух яблок в сутки понижало в крови уровень содержания холестерина, как это происходило при употреблении лекарственного препарата статина. Также отмечается, что кроме яблок, человеку можно употреблять самые разные фрукты, именно так он может избежать инфаркта.

В общем и целом правильное питание и ведение здорового образа жизни укрепляет и оздоравливает человеческий организм. Именно потому занятия спортом, прогулки, а также отказ от вредных привычек, таких как курения, помогут снизить уровень, так называемого, «вредного» холестерина, а еще улучшить общее самочувствие. При этом тоже важно следить за собственным весом, потому что количество холестерина связано с ним самым непосредственным образом, то есть, чем человек полнее, тем его больше.

Помимо физических нагрузок снизить уровень холестерина поможет употребление отдельных продуктов, к которым относятся орехи, оливковое масло, йогурт, соя, цельно зерновой хлеб, а также свежие фрукты и овощи.

Источник: glob-news.ru

Метки , . Закладка постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *