Утреннее солнце поможет похудеть

Обязательно стоит задуматься о том, чтоб завести привычку если и не бегать, то гулять по утрам. И об этом говорят специалисты. Также они утверждают, что люди, бывающие в первой половине дня на солнце, намного стройнее всех остальных.


Специалисты из Соединенных Штатов провели эксперимент, который был направлен непосредственно на изучение роли солнечного света в жизнедеятельности человеческого организма. Они наблюдали неделю 54 мужчины и женщины, которым выдавались наручные мониторы, дающие возможность следить за самыми разными параметрами их жизнедеятельности. Кроме всего прочего добровольцы вели пищевые дневники.

Исходя из итогов, следует вот что: все, кто проводил на открытом воздухе время до полудня, весили значительно меньше в сравнении с другими, даже если во всем прочем они себя одинаково вели. Главным моментом было то, сколько времени респонденты проводили на солнце до обеда.

Солнечный свет играет важную роль в жизни человека. Но, как оказалось, свет сильно по силе своего воздействия различается зависимо от времени дня. Самым полезным, как говорят эксперты медики, является утренний свет, а именно с 8:00 утра, до середины дня, так как его влияние по времени совпадает самым лучшим образом с биологическими часами человеческого организма. Говоря иначе, не зря предки человека старались спать лечь как можно раньше, чтоб встать также раньше. Отметим также, что солнечный свет участвует непосредственно в регулировании аппетита, таким образом, очевидна и его связь с избыточным весом.

Согласно экспертам, 20 — 30 минут хватает, чтобы стать значительно стройнее. Причем данное правило должно соблюдаться и в пасмурную погоду.

Источник: glob-news.ru

Метки , , . Закладка постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *