Вечер утра мудренее

Ученые статистически опровергли стандартные представления о том, что лучшее время для работы — утро. Выяснилось, что вечерние занятия оказались более эффективными, чем утренние и дневные.

sova
Йон Хьюн Квон (Yong Hyun Kwon) и Ки Сеок Нам (Ki Seok Nam) из Университетского колледжа науки и технологий в Юнгнаме (Южная Корея) занимались исследованиями того, как суточные (циркадные) ритмы влияют на тактильные ощущения и способность к сосредоточению у здоровых людей.
Они протестировали 21 человека, при этом добровольцы проходили через тестирование три раза в день — в 9:00, 13:00 и 18:00. И вот по итогам тестирования стало ясно, что в вечерние часы люди показывают существенно лучшие результаты и допускают меньше всего ошибок. Конечно, соглашаются авторы исследования, пока такое тестирование проведено среди слишком ограниченной группы людей, однако они ссылаются на то, что в смежных областях нейрофизиологи уже получали сходные статистические данные.

Напомним, что совсем недавно мы уже рассказывали о том, как циркадные ритмы влияют на вес человека. Тем, кто рано встает, проще всего похудеть. Поэтому по утрам все-таки предпочтительнее заниматься физическими упражнениями и готовить здоровый завтрак, а на лекции ходить лучше во второй половине дня.

Источник: vokrugsveta.ru

Метки , , . Закладка постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *