Научные сотрудники Калифорнийского университета изучили, каким образом здоровый образ жизни влияет на человеческий организм. В конце концов, получилось доказать, что физические упражнения, правильное питание, а также сон притормаживают старение клеток, а также процессы старения в общем.
В исследовании участвовали две сотни женщин возрастом 50 – 65 лет, которые пережили в течение года смерть близких, потерю работы, развод, проч. Эксперты измерили длину теломеров, которые находятся в конце хромосом, а еще через год провели еще один замер.
Исследование доказало, что женщины, которые продолжают занятия спортом, а кроме того придерживаются правильного питания даже при переживании стресса имеют значительно меньше побочных влияний, а клетки их служат существенно дольше. Человеческий организм представляет совокупность клеток. Выходит, что следя за собой, человек защищает организм от стресса, а также продлевает собственную жизнь.
Американские специалисты немногим ранее сделали вывод, что несоблюдение главных моментов ведения здорового образа жизни с подросткового возраста ведет к сердечнососудистым заболеваний в более сознательной жизни.
Была оценена информация о состояние здоровья 33,2 млн. американцев возрастом 12 – 19 лет. 5 лет эксперты анализировали факторы типа уровня холестерина, кровяного давления, показателя в крови сахара, качества питания, физической активность, а кроме того наличие тех или иных вредных привычек.
Половина подростков не соблюдают на оптимальном уровне 5 или больше факторов здорового образа жизни. Меньше одного процента питается правильно.
Источник: glob-news.ru
